Bạn Có Đang Mệt Mỏi Vì Những Lo Âu Bủa Vây?Khám Phá Bí Quyết An Nhiên, Làm Chủ Tâm Trí Chỉ Sau 8 Tuần!
Cùng Mỹ Hạnh Jhana, Thiền nhân & Thạc sĩ Tâm lý học, bạn sẽ học được cách Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên, giải tỏa căng thẳng và tìm lại bình yên trong cuộc sống bận rộn.
Bạn Có Thấy Mình Trong Những Điều Này?
Cuộc sống đôi khi đặt lên vai chúng ta những gánh nặng vô hình, những câu hỏi không lời đáp cứ mãi vang vọng:
"Mình có đang đi đúng hướng?"
"Sao mình cố gắng nhiều như vậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?"
"Mình khao khát bình yên, nhưng sao con đường ấy xa xôi quá?"
Mình đã từng đứng ở chính nơi đó, lặng lẽ tìm kiếm lối thoát giữa những áp lực: nỗi sợ hãi không đủ tốt, lo lắng về trách nhiệm với gia đình, hay chỉ đơn giản là mong một ngày được sống nhẹ nhàng hơn.
Khoá học Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên được thiết kế dành riêng cho bạn nếu:
Bạn khao khát thấu hiểu bản thân một cách sâu sắc hơn, muốn làm bạn với tâm trí để giảm bớt những lo âu và căng thẳng đang đè nặng.
Bạn mong muốn sống tỉnh thức, tìm thấy những niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống bận rộn và cân bằng giữa công việc, gia đình và nhu cầu cá nhân.
Bạn tò mò về thiền và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hoặc đã từng thử nhưng lại... dễ dàng "đi vào giấc mộng" (đừng lo lắng, mình cũng đã từng như vậy!).
Chào Bạn Yêu Quý,
Cảm ơn bạn đã dành chút thời gian để lắng nghe những chia sẻ từ trái tim mình, giống như một người bạn đang tâm sự về một hành trình ý nghĩa.
Mình là Mỹ Hạnh Jhana, một người bạn đồng hành trên con đường tìm về bình an. Với vai trò là một Thiền nhân
và Thạc sĩ Tâm lý học, nghe có vẻ trang trọng, nhưng mình chỉ đơn giản là một người thích ngồi xuống, lắng nghe tiếng nói của tâm hồn và chia sẻ những điều giản dị, sâu sắc ấy với bạn.
Mình vô cùng háo hức mời bạn cùng mình bước vào khóa học đặc biệt “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu – Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên”. Đây không chỉ là một khóa học, mà là một hành trình kéo dài 8 tuần, nơi mình đã đặt trọn vẹn tâm huyết để thiết kế, với mong muốn mang đến cho bạn một không gian an lành, tĩnh lặng để thấu hiểu chính mình và tìm thấy sự bình yên giữa những bộn bề của cuộc sống.
Hộp Dụng Cụ Tâm Hồn" Dành Riêng Cho Bạn
Khóa học này không hứa hẹn sẽ biến bạn thành một "siêu nhân" miễn nhiễm với mọi lo âu (bởi vì chính mình cũng đang trên hành trình thực hành mỗi ngày). Nhưng, nó sẽ trao tặng bạn một "hộp dụng cụ tâm hồn" với 8 kỹ năng thực tiễn, được chắt lọc từ kinh nghiệm và kiến thức của mình, giúp bạn:
Hiểu Tâm Trí Rõ Hơn:
Nhận diện những cơ chế hoạt động của tâm trí, khám phá nguyên nhân sâu xa của những lo lắng, giận dữ hay chán nản, giống như việc bạn đang có trong tay một tấm bản đồ chi tiết cho "khu vườn" tâm hồn mình.
Làm Chủ Cảm Xúc:
Học được cách neo giữ tâm trí một cách vững vàng khi những "cơn sóng" cảm xúc ập đến, không để chúng cuốn trôi bạn đi.
Thiền Nhẹ Nhàng, Hiệu Quả:
Bắt đầu với những bài thiền ngắn, chỉ từ 5 phút đến 20 phút, bạn sẽ nhận ra rằng thiền không hề khô khan hay khó khăn, mà ngược lại, nó có thể trở thành một khoảng thời gian vui vẻ và ý nghĩa để trò chuyện với chính mình.
Sống An Nhiên, Cân Bằng:
Tìm thấy sự bình yên và hài hòa giữa những áp lực của công việc, trách nhiệm gia đình và những khoảnh khắc bạn thực sự biết mình muốn gì trong cuộc sống.
Quản Trị Lo Âu, Stress:
Trang bị những kỹ thuật đơn giản mà hiệu quả để đối phó với lo âu và căng thẳng, từ việc điều chỉnh hơi thở (thở 4-4-6), thực hành quán thân, đến việc giải tỏa bằng cách viết ra những suy nghĩ của mình.
8 "Viên Ngọc Quý" Thay Đổi Cuộc Sống Bạn:
Mỗi tuần trong khóa học, bạn sẽ được khám phá và mài giũa một "viên ngọc quý" – một kỹ năng mạnh mẽ được đúc kết từ sự kết hợp giữa khoa học tâm lý hiện đại và trí tuệ sâu sắc của thiền Phật giáo, giúp bạn từng bước làm chủ tâm trí của mình:
Thư giãn chủ động: Giải tỏa căng thẳng tích tụ trong cơ thể và tâm trí một cách ý thức.
Tập trung kiên cố: Rèn luyện khả năng chú ý, tăng cường sự tập trung trong mọi hoạt động.
Nhận diện cảm xúc: Học cách quan sát và hiểu rõ những cảm xúc đang diễn ra bên trong bạn mà không phán xét.
Quản trị lo âu: Áp dụng các kỹ thuật hiệu quả để đối phó và giảm thiểu những suy nghĩ lo lắng.
Nuôi dưỡng lòng từ: Phát triển sự yêu thương, lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người xung quanh.
Kiên định: Xây dựng sự kiên trì và ý chí để vượt qua những khó khăn, đạt được mục tiêu.
Vượt rào cản tâm trí: Nhận diện và đối diện với những niềm tin giới hạn đang cản trở bạn.
Duy trì thói quen thiền: Thiết lập và duy trì một thói quen thiền đều đặn, biến nó thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Hành Trình An Nhiên - 8 Tuần Từng Bước Chữa Lành Tâm Hồn
Khóa học được thiết kế như một chuyến "đi bộ" nhẹ nhàng qua những "cánh đồng" tâm hồn, với mỗi tuần là một "điểm dừng chân" để bạn khám phá và chữa lành:
Thời lượng: 8 buổi, mỗi tuần 1 buổi, kéo dài 2 giờ/buổi. Chúng ta sẽ học trực tuyến qua nền tảng Zoom Online, bạn có thể thoải mái tham gia ở bất cứ đâu, trong bộ trang phục thoải mái nhất!
Thời gian: Thứ Ba hàng tuần, vào buổi tối, từ 19:30 đến 21:30, bắt đầu từ ngày 13/05/2025. (Một khung giờ lý tưởng để bạn có thể thư giãn sau bữa tối và chuẩn bị cho một không gian tĩnh lặng.)
Lộ trình chi tiết như sau:
Buổi 1: Khám phá cánh cửa an nhiên
Giới thiệu về thiền, tâm trí và hành trình 8 tuần của chúng ta.
Thực hành bài tập quan sát cơ bản để làm quen với sự tĩnh lặng.
Cùng nhau đặt ra những mục tiêu cá nhân cho khóa học.
Buổi 2: Thả lỏng tâm hồn
Thực hành Thiền Buông Thư sâu sắc, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng ngay từ những bước đầu tiên.
Buổi 3: Neo tâm vào hơi thở
Thực hành Thiền Hơi Thở, học cách neo giữ sự chú ý vào khoảnh khắc hiện tại, nhận diện những "lang thang" của tâm trí và nhẹ nhàng đưa nó trở về.
Buổi 4: Sống trọn từng khoảnh khắc
Giới thiệu về thiền, tâm trí và hành trình 8 tuần của chúng ta.
Thực hành bài tập quan sát cơ bản để làm quen với sự tĩnh lặng.
Cùng nhau đặt ra những mục tiêu cá nhân cho khóa học.
Buổi 5: Gieo mầm yêu thương
Thực hành Thiền Tâm Từ, học cách gửi những lời chúc tốt đẹp và tình yêu thương đến bản thân, những người thân yêu và tất cả mọi người.
Buổi 6: Tăng Năm Sức Mạnh Tâm Trí – Khơi dậy niềm tin và bền bỉ
Tìm hiểu và thực hành để nuôi dưỡng Năm Căn (Tín, Tấn, Niệm, Định, Huệ) – nền tảng sức mạnh nội tại giúp bạn kiên trì và vượt qua khó khăn.
Buổi 7: Vượt qua Năm Màn Sương – Nhận diện và làm chủ trở lại
Nhận diện Năm Triền Cái (Tham dục, Sân hận, Hôn trầm thụy miên, Trạo hối nghi) – những chướng ngại thường gặp trên con đường thực hành, và học cách đối diện, chuyển hóa chúng.
Buổi 8: Thiết kế hành trình thiền của bạn
Hướng dẫn lập kế hoạch thiền cá nhân phù hợp với nhịp sống của bạn.
Chia sẻ cách đo lường sự tiến bộ (về tâm trạng, giấc ngủ, khả năng tập trung).
Trao những món quà ý nghĩa khép lại hành trình.
Lưu ý: Lộ trình này có thể được điều chỉnh một cách linh hoạt tùy theo sự tương tác và nhu cầu của từng lớp học, vì mình mong muốn tạo ra một không gian học tập thoải mái và gần gũi như trò chuyện giữa những người bạn thân. Sau mỗi buổi học, bạn sẽ nhận được những bài tập thực hành nhỏ (rất nhẹ nhàng thôi!), và vào buổi học tuần sau, chúng ta sẽ cùng nhau chia sẻ và đào sâu hơn. Mình sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong suốt 8 tuần này, như một người bạn luôn sẵn sàng lắng nghe và trao cho bạn một cái ôm ấm áp khi bạn cần.
Đầu Tư Cho Bình Yên - Mở Cửa Trái Tim
Khóa học Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên không chỉ là một khóa học, mà là một khoản đầu tư quý giá cho sức khỏe tinh thần và sự phát triển toàn diện của bạn. Nó được thiết kế đặc biệt dành cho những ai trân trọng sự an yên trong tâm hồn và mong muốn sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Mức học phí cho hành trình 8 tuần này là 5.000.000 đồng.
Để chào mừng những học viên đầu tiên, mình xin gửi tặng bạn ưu đãi đặc biệt, giảm từ 5.000.000 đồng xuống còn 2.500.000 đồng cho khóa học khai giảng này.
Để đảm bảo chất lượng và sự tương tác sâu sắc trong quá trình học, mình giới hạn số lượng học viên là 50 người.
Những Món Quà Đặc Biệt Dành Tặng Bạn
Ngoài 8 buổi học chính thức, mình còn chuẩn bị những món quà nhỏ nhưng đầy ý nghĩa để tri ân sự đồng hành của bạn:
Buổi Thiền Trà Online Đặc Biệt
Chúng ta sẽ cùng nhau thư giãn trong một buổi Thiền Trà Online, nơi bạn có thể nhâm nhi một tách trà ấm (hoặc cà phê, tùy theo sở thích), thực hành thiền một cách nhẹ nhàng và chia sẻ những câu chuyện từ trái tim mình, giống như một buổi tối ấm áp bên những người bạn thân.
Buổi Khai Vấn 1:1 (45 phút) Cùng Mỹ Hạnh Jhana
Đặc biệt, mỗi học viên sẽ được tặng thêm một buổi khai vấn cá nhân 1:1 kéo dài 45 phút với mình. Đây là cơ hội để chúng ta cùng nhau trò chuyện sâu hơn về những vấn đề riêng của bạn, tìm ra những hướng đi phù hợp và giúp bạn củng cố hành trình an nhiên của mình. Mình xem đây như một món quà "may đo" dành riêng cho từng cá nhân bạn.
Người Bạn Đồng Hành Cùng Bạn Trên Hành Trình An Nhiên
Chào bạn, mình là Mỹ Hạnh Jhana, người sẽ cùng bạn khám phá và chữa lành tâm hồn qua những phương pháp kết hợp giữa sự sâu sắc của thiền và sự khoa học của tâm lý học.
Mình đã thực hành thiền được hơn 14 năm, từ những ngày tâm trí còn đầy những băn khoăn và rối bời như một mớ tơ vò. Đến nay, thiền đã trở thành một người bạn thân thiết, luôn bên cạnh và nâng đỡ mình.
Mình đã nghiên cứu sâu về Tâm lý học và luôn cố gắng kết hợp những nguyên lý của Phật giáo để hướng dẫn mọi người tìm thấy sự bình an thực tế và trí tuệ sâu sắc trong cuộc sống.
Mình từng trải qua những lo âu vì nỗi sợ không đủ tốt, những căng thẳng vì mong muốn sự hoàn hảo – vì vậy, mình thực sự hiểu những gì bạn đang trải qua, từ những góc khuất nhỏ nhất trong trái tim bạn.
Mình đã có kinh nghiệm khai vấn thiền và trị liệu tâm lý cho rất nhiều người, và mình luôn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm của mình một cách chân thành và gần gũi, như chia sẻ một bữa cơm gia đình ấm cúng.
Bạn biết không, đây không chỉ là một khóa học thông thường bạn từng thấy đâu... Nó đặc biệt lắm!
Đảm bảo kết quả 100%!
Mình tin tưởng tuyệt đối vào những gì khóa học này có thể mang lại cho bạn. Đến nỗi, mình dám mạnh dạn cam kết hoàn lại toàn bộ học phí nếu sau 8 tuần đồng hành cùng nhau, bạn không cảm nhận được bất kỳ sự thay đổi tích cực nào trong việc xoa dịu lo âu và tìm thấy bình yên trong lòng. Đó là lời đảm bảo chân thành từ trái tim mình, một cách để bạn hoàn toàn yên tâm khi trao gửi niềm tin.
Hãy dành một chút thời gian của bạn để thử xem sao... Hoàn toàn không có rủi ro gì cả!
Mình tin chắc rằng bạn SẼ đạt được những kết quả tuyệt vời
như mình đã chia sẻ. Tất cả những gì bạn cần làm là dành trọn tâm huyết và cam kết với hành trình này thôi!
Nếu bạn đang gặp khó khăn về tài chính
nhưng thực sự mong muốn tham gia khóa học, mình có 2 suất học bổng giảm 50% học phí dành cho những học viên phù hợp. Hãy liên lạc với mình để chia sẻ về tình hình của bạn, mình rất sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ.
Đọc cho [Kết quả mong muốn] và trong phần 8 Tuần When You Join The Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên ?
Đây là bản tóm tắt nhanh về MỌI THỨ bạn sẽ nhận được khi tham gia ' Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên ' hôm nay!
Quyền truy cập vào Khu vực thành viên Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên
Thưởng
Thưởng
Thưởng
Tiền thưởng trả đầy đủ: Tên tiền thưởng
Tổng giá trị: $11,973
Nhận tất cả điều này
$1,497
TỔNG TIẾT KIỆM: $10,476
GIỚI THIỆU VỀ CHÚNG TÔI | LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI | CHÍNH SÁCH RIÊNG TƯ | ĐIỀU KHOẢN CỦA CHÚNG TÔI
© Bản quyền thuộc về Mỹ Hạnh Jhana . Đã đăng ký Bản quyền.