Bạn Có Đang Mệt Mỏi Vì Những Lo Âu Bủa Vây?Khám Phá Bí Quyết An Nhiên, Làm Chủ Tâm Trí Chỉ Sau 8 Tuần!
Cùng Mỹ Hạnh Jhana, Thiền nhân & Thạc sĩ Tâm lý học, bạn sẽ học được cách Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên, giải tỏa căng thẳng và tìm lại bình yên trong cuộc sống bận rộn.
Bạn Có Thấy Mình Trong Những Điều Này?
Cuộc sống đôi khi đặt lên vai chúng ta những gánh nặng vô hình, những câu hỏi không lời đáp cứ mãi vang vọng:
"Mình có đang đi đúng hướng?"
"Sao mình cố gắng nhiều như vậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?"
"Mình khao khát bình yên, nhưng sao con đường ấy xa xôi quá?"
Mình đã từng đứng ở chính nơi đó, lặng lẽ tìm kiếm lối thoát giữa những áp lực: nỗi sợ hãi không đủ tốt, lo lắng về trách nhiệm với gia đình, hay chỉ đơn giản là mong một ngày được sống nhẹ nhàng hơn.
Khoá học Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên được thiết kế dành riêng cho bạn nếu:
Bạn khao khát làm chủ tâm trí, dừng lo âu, và sống tỉnh thức giữa dòng đời bận rộn.
Bạn mong muốn tìm sự cân bằng giữa công việc, gia đình, và bản thân mà vẫn giữ được niềm vui nhỏ mỗi ngày.
Bạn tò mò về thiền và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hoặc đã từng thử nhưng lại... dễ dàng "đi vào giấc mộng" (đừng lo lắng, mình cũng đã từng như vậy!).
Chào Bạn Yêu Quý,
Cảm ơn bạn đã dành chút thời gian để lắng nghe những chia sẻ từ trái tim mình, giống như một người bạn đang tâm sự về một hành trình ý nghĩa.
Mình là Mỹ Hạnh Jhana, một người bạn đồng hành trên con đường tìm về bình an. Với vai trò là một Thiền nhân và Thạc sĩ Tâm lý học, nghe có vẻ trang trọng, nhưng mình chỉ đơn giản là một người thích ngồi xuống, lắng nghe tiếng nói của tâm hồn và chia sẻ những điều giản dị, sâu sắc ấy với bạn.
Mình vô cùng háo hức mời bạn cùng mình bước vào khóa học đặc biệt “Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu – Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên”. Đây không chỉ là một khóa học, mà là một hành trình kéo dài 9 tuần, nơi mình đã đặt trọn vẹn tâm huyết để thiết kế, với mong muốn mang đến cho bạn một không gian an lành, tĩnh lặng để thấu hiểu chính mình và tìm thấy sự bình yên giữa những bộn bề của cuộc sống.
"Hộp Dụng Cụ Tâm Hồn" Dành Riêng Cho Bạn
Khóa học này không hứa hẹn sẽ biến bạn thành một "siêu nhân" miễn nhiễm với mọi lo âu (bởi vì chính mình cũng đang trên hành trình thực hành mỗi ngày). Nhưng, nó sẽ trao tặng bạn một "hộp dụng cụ tâm hồn" với 8 thực hành chuyên sâu, thực tiễn, được chắt lọc từ kinh nghiệm và kiến thức của mình, giúp bạn:
Hiểu Tâm Trí Rõ Hơn:
Nhận diện những cơ chế hoạt động của tâm trí, khám phá nguyên nhân sâu xa của những lo lắng, giận dữ hay chán nản, giống như việc bạn đang có trong tay một tấm bản đồ chi tiết cho "khu vườn" tâm hồn mình.
Làm Chủ Cảm Xúc:
Học được cách neo giữ tâm trí một cách vững vàng khi những "cơn sóng" cảm xúc ập đến, không để chúng cuốn trôi bạn đi.
Thiền Nhẹ Nhàng, Hiệu Quả:
Bắt đầu với những bài thiền ngắn, chỉ từ 5 phút đến 20 phút, bạn sẽ nhận ra rằng thiền không hề khô khan hay khó khăn, mà ngược lại, nó có thể trở thành một khoảng thời gian vui vẻ và ý nghĩa để trò chuyện với chính mình.
Sống An Nhiên, Cân Bằng:
Tìm thấy sự bình yên và hài hòa giữa những áp lực của công việc, trách nhiệm gia đình và những khoảnh khắc bạn thực sự biết mình muốn gì trong cuộc sống.
8 "Viên Ngọc Quý" Thay Đổi Cuộc Sống Bạn:
Mỗi tuần trong khóa học, bạn sẽ được khám phá và mài giũa một "viên ngọc quý" – một kỹ năng mạnh mẽ được đúc kết từ sự kết hợp giữa khoa học tâm lý hiện đại và trí tuệ sâu sắc của thiền Phật giáo, giúp bạn từng bước làm chủ tâm trí của mình:
Xây nền tỉnh thức: biết mở cánh cửa đến sự bình an bên trong bằng cách hiểu thiền, tâm trí và cách vận hành của chúng.
Thư giãn chủ động: Giải tỏa căng thẳng tích tụ trong cơ thể và tâm trí một cách ý thức.
Neo tâm vào hơi thở: Neo tâm vào hơi thở, nhận diện tâm lang thang, quay về hiện tại nhẹ nhàng.
Sống trọn từng khoảnh khắc: qua chánh niệm, quan sát cảm xúc, suy nghĩ mà không phán xét.
Nuôi dưỡng lòng từ: Phát triển sự yêu thương, lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người xung quanh.
Cân bằng 5 sức mạnh tâm trí: Xây dựng sự cân bằng để vượt qua những khó khăn.
Chuyển hoá 5 rào cản của tâm: Nhận diện và đối diện với những rào cản đang cản trở bạn.
Duy trì thói quen thiền: Thiết lập và duy trì một thói quen thiền đều đặn, biến nó thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Hành Trình An Nhiên - 8 Tuần Từng Bước Chữa Lành Tâm Hồn
Khóa học được thiết kế như một chuyến "đi bộ" nhẹ nhàng qua những "cánh đồng" tâm hồn, với mỗi tuần là một "điểm dừng chân" để bạn khám phá và chữa lành:
Thời lượng: 8 buổi, mỗi tuần 1 buổi, kéo dài 2 giờ/buổi. Chúng ta sẽ học trực tuyến qua nền tảng Zoom Online, bạn có thể thoải mái tham gia ở bất cứ đâu, trong bộ trang phục thoải mái nhất!
Thời gian: Thứ 7 hàng tuần, vào buổi sáng, từ 06:00 đến 08:00, bắt đầu từ ngày 19/07/2025. (Một khung giờ lý tưởng để bạn có thể thư giãn sau giấc ngủ ngon và chuẩn bị cho một không gian tĩnh lặng, năng lượng bắt đầu một ngày mới.)
Lộ trình chi tiết như sau:
Buổi 1: Khám phá cánh cửa an nhiên
Hiểu khái niệm thiền và vai trò của tỉnh thức trong việc làm chủ tâm trí.
Thực hành bài tập quan sát cơ bản để làm quen với sự tĩnh lặng.
Cùng nhau đặt ra những mục tiêu cá nhân cho khóa học.
Buổi 2: Thả lỏng tâm hồn
Thực hành Thiền Buông Thư sâu sắc, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng ngay từ những bước đầu tiên.
Cách thư giãn từng nhóm cơ.
Nhận diện các dấu hiệu căng thẳng trong cơ thể và cách thả lỏng tức thì.
Buổi 3: Neo tâm vào hơi thở
Thực hành Thiền Hơi Thở, học cách neo giữ sự chú ý vào khoảnh khắc hiện tại, nhận diện những "lang thang" của tâm trí và nhẹ nhàng đưa nó trở về.
Xử lý cảm xúc tiêu cực (lo âu, bồn chồn) qua hơi thở.
Buổi 4: Sống trọn từng khoảnh khắc
Hiểu khái niệm chánh niệm và cách áp dụng vào đời sống hàng ngày.
Thực hành quan sát cảm xúc, suy nghĩ không phán xét
Áp dụng chánh niệm vào các hoạt động thường nhật (ăn, đi bộ, làm việc).
Buổi 5: Gieo mầm yêu thương
Thực hành Thiền Tâm Từ, học cách gửi những lời chúc tốt đẹp và tình yêu thương đến bản thân, những người thân yêu và tất cả mọi người.
Cách vượt qua cảm giác khó chịu khi gửi Tâm Từ đến người khó ưa.
Nhận diện lợi ích của lòng từ bi trong việc chữa lành cảm xúc tiêu cực.
Buổi 6: Tăng Năm Sức Mạnh Tâm Trí – Khơi dậy niềm tin và bền bỉ
Nền tảng sức mạnh nội tại giúp bạn kiên trì và vượt qua khó khăn.
Hiểu 5 sức mạnh tâm trí: niềm tin, bền bỉ, tỉnh thức, tập trung, trí tuệ.
Hướng dẫn cách áp dụng 5 sức mạnh vào thiền và cuộc sống
Buổi 7: Vượt qua Năm Màn Sương – Nhận diện và làm chủ trở lại
Nhận diện 5 rào cản: nghi ngờ, lười biếng, bồn chồn, tham dục, sân hận.
Thực hành thiền quán chiếu để chấp nhận và chuyển hóa từng rào cản.
Hướng dẫn cách đối diện rào cản mà không sợ hãi, dùng tỉnh thức để làm chủ.
Buổi 8: Thiết kế hành trình thiền của bạn
Hướng dẫn lập kế hoạch thiền cá nhân phù hợp với nhịp sống của bạn.
Chia sẻ cách đo lường sự tiến bộ,
Trao những món quà ý nghĩa khép lại hành trình.
Buổi 9: Quà tặng "Lan toả bình an và kết nối cộng đồng"
Hướng dẫn cách lan tỏa lòng từ và sự an nhiên đến gia đình, bạn bè, cộng đồng.
Thực hành thiền nhóm (qua Zoom) để kết nối với các học viên khác.
Tổng kết hành trình: chia sẻ câu chuyện thay đổi cá nhân và nhận quà cuối khóa
Lưu ý: Lộ trình này có thể được điều chỉnh một cách linh hoạt tùy theo sự tương tác và nhu cầu của lớp học, vì mình mong muốn tạo ra một không gian học tập thoải mái và gần gũi như trò chuyện giữa những người bạn thân. Sau mỗi buổi học, bạn sẽ nhận được những bài tập thực hành nhỏ (rất nhẹ nhàng thôi!), và vào buổi học tuần sau, chúng ta sẽ cùng nhau chia sẻ và đào sâu hơn. Mình sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong suốt 8 tuần này, như một người bạn luôn sẵn sàng lắng nghe và trao cho bạn một cái ôm ấm áp khi bạn cần.
Đầu Tư Cho Bình Yên - Mở Cửa Trái Tim
Khóa học Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên không chỉ là một khóa học, mà là một khoản đầu tư quý giá cho sức khỏe tinh thần và sự phát triển toàn diện của bạn. Nó được thiết kế đặc biệt dành cho những ai trân trọng sự an yên trong tâm hồn và mong muốn sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Mức học phí cho hành trình 8 tuần này là 5.000.000 đồng.
Để chào mừng những học viên đầu tiên, mình xin gửi tặng bạn ưu đãi đặc biệt, giảm từ 5.000.000 đồng xuống còn 2.500.000 đồng cho khóa học khai giảng này.
Để đảm bảo chất lượng và sự tương tác sâu sắc trong quá trình học, mình giới hạn số lượng học viên là 10 người.
Những Món Quà Đặc Biệt Dành Tặng Bạn
Ngoài 8 buổi học chính thức, mình còn chuẩn bị những món quà nhỏ nhưng đầy ý nghĩa để tri ân sự đồng hành của bạn:
Buổi Khai Vấn 1:1 (45 phút) Cùng Coach Mỹ Hạnh Jhana
Đặc biệt, ưu đãi đăng kí sớm với 03 người đầu tiên đăng ký trước ngày 10/07/2025 sẽ nhận thêm một buổi khai vấn 1:1 (45 phút) để cùng mình giải quyết một vấn đề bạn đang trăn trở – như món quà dành riêng cho hành trình của bạn.
Người Bạn Đồng Hành Cùng Bạn
Trên Hành Trình An Nhiên
Chào bạn, mình là Mỹ Hạnh Jhana, người sẽ cùng bạn khám phá và chữa lành tâm hồn qua những phương pháp kết hợp giữa sự sâu sắc của thiền và sự khoa học của tâm lý học.
Mình đã thực hành thiền được hơn 14 năm, từ những ngày tâm trí còn đầy những băn khoăn và rối bời như một mớ tơ vò. Đến nay, thiền đã trở thành một người bạn thân thiết, luôn bên cạnh và nâng đỡ mình.
Mình đã nghiên cứu sâu có chứng nhận Thạc sĩ Tâm lý học và luôn cố gắng kết hợp những chân lí để hướng dẫn mọi người tìm thấy sự bình an thực tế và trí tuệ sâu sắc trong cuộc sống.
Mình từng trải qua những lo âu vì nỗi sợ không đủ tốt, những căng thẳng vì mong muốn sự hoàn hảo – vì vậy, mình thực sự hiểu những gì bạn đang trải qua, từ những góc khuất nhỏ nhất trong trái tim bạn.
Mình đã có kinh nghiệm khai vấn thiền và trị liệu tâm lý cho rất nhiều người, và mình luôn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm của mình một cách chân thành và gần gũi, như chia sẻ một bữa cơm gia đình ấm cúng.
Bạn biết không, đây không chỉ là một khóa học thông thường bạn từng thấy đâu... Nó đặc biệt lắm!
Đảm bảo kết quả 100%!
Mình tin tưởng sâu sắc vào những gì khóa học này có thể mang lại cho bạn. Đến nỗi, mình dám mạnh dạn cam kết hoàn lại toàn bộ học phí nếu sau 8 tuần đồng hành cùng nhau, bạn không cảm nhận được bất kỳ sự thay đổi tích cực nào trong việc xoa dịu lo âu và tìm thấy bình yên trong lòng. Đó là lời đảm bảo chân thành từ trái tim mình, một cách để bạn hoàn toàn yên tâm khi trao gửi niềm tin.
Hãy dành một chút thời gian của bạn để thử xem sao... Hoàn toàn không có rủi ro gì cả!
Mình tin chắc rằng bạn đạt được những kết quả tuyệt vời
như mình đã chia sẻ. Tất cả những gì bạn cần làm là dành trọn tâm huyết và cam kết với hành trình này thôi!
Nếu bạn đang gặp khó khăn về tài chính
nhưng thực sự mong muốn tham gia khóa học, mình có 1 suất học bổng dành cho những học viên phù hợp. Hãy liên lạc với mình để chia sẻ về tình hình của bạn, mình rất sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ.
Đọc cho [Kết quả mong muốn] và trong phần 8 Tuần When You Join The Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên ?
Đây là bản tóm tắt nhanh về MỌI THỨ bạn sẽ nhận được khi tham gia ' Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên ' hôm nay!
Quyền truy cập vào Khu vực thành viên Làm Chủ Tâm Trí, Dừng Lo Âu - Hiểu Tâm, Điều Tâm, Sống An Nhiên
Thưởng
Thưởng
Thưởng
Tiền thưởng trả đầy đủ: Tên tiền thưởng
Tổng giá trị: $11,973
Nhận tất cả điều này
$1,497
TỔNG TIẾT KIỆM: $10,476
GIỚI THIỆU VỀ CHÚNG TÔI | LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI | CHÍNH SÁCH RIÊNG TƯ | ĐIỀU KHOẢN CỦA CHÚNG TÔI
© Bản quyền thuộc về Mỹ Hạnh Jhana . Đã đăng ký Bản quyền.